Olejki eteryczne: lawenda uspokaja, cedr łagodzi bóle kręgosłupa

Olejek pomarańczowy łagodzi objawy stresu. Bergamotowy zaleca się osobom cierpiącym na problemy dermatologiczne, a geraniowy przy przeziębieniu i bólach menstruacyjnych. Co jeszcze warto wiedzieć o aromaterapii?

Aromaterapia to nie tylko jedna z odsłon medycyny naturalnej. To też preparaty, za pośrednictwem których olejki eteryczne wprowadzane są do organizmu przez drogi oddechowe lub przez skórę: masaże, kompresy, kąpiele, kosmetyki.
Zwolennicy aromaterapii chwalą wszechstronność działania olejków, które nie tylko łagodzą szereg dolegliwości, ale też poprawiają kondycję psychiczną. Jednak by kuracja przynosiła zamierzony efekt, warto zainwestować w 100-proc. olejek eteryczny, wytwarzany metodą tłoczenia lub destylacji, wyłącznie z naturalnych składników, a nie olejek zapachowy.

Na przeziębienie olejek geraniowy

Olejek lawendowy ma działanie uspokajające, przeciwbólowe, przyspiesza gojenie się skóry i podnosi odporność organizmu. Jeżeli kuracja ma na celu zlikwidowanie stresu, warto sięgnąć po olejek pomarańczowy, cedrowy bądź bergamotowy, który zaleca się też osobom cierpiący na trądzik czy łojotok. Apatię i zmęczenie pomagają zwalczyć olejek rozmarynowy i z mięty pieprzowej. W zabiegach mających na celu redukcję rozstępów i cellulitu stosuje się olejek lawendowy czy geraniowy. Ten drugi łagodzi też bóle menstruacyjne i objawy przeziębienia. A ból mięśni czy kręgosłupa ukoi cytrynowy, cedrowy i rozmarynowy olejek eteryczny.
Aby wzmocnić ich działanie, można mieszać ze sobą olejki o podobnym przeznaczeniu, ale nie więcej niż 5.

Kominek aromaterapeutyczny. Jak go używać?

Chcąc skorzystać z aromaterapii w domu, warto zaopatrzyć się w kominek aromaterapeutyczny. Do wypełnionej wodą miseczki na szczycie kominka wlewamy nie więcej niż 10 kropel olejku, a pod nią umieszczamy podgrzewacz. W ten sposób olejek eteryczny będzie rozprzestrzeniał się po całym pomieszczeniu. Kilka kropel warto też wlać do nawilżacza powietrza. Inhalacje można wykonywać dwa razy dziennie.

Raz w tygodniu można przygotować kąpiel aromaterapeutyczną. 10-15 kropel olejku wlewamy do ciepłej, ale nie gorącej wody. Pamiętajmy, by zagarniać go z powierzchni wody i wmasowywać w skórę. Czas kąpieli nie powinien przekraczać 30 minut.

Kiedy wykonać test uczuleniowy?

Z aromaterapii nie powinny korzystać kobiety w ciąży, karmiące, dzieci i alergicy. Nie wolno stosować olejków eterycznych doustnie lub nierozcieńczonych bezpośrednio na skórę. Wyjątkiem jest opryszczka, w tym przypadku można patyczkiem kosmetycznym nałożyć na zmienione miejsce odrobinę olejku herbacianego czy cytrynowego.

W przypadku skóry wrażliwej, przed zastosowaniem olejku warto wykonać test uczuleniowy. Kroplę olejku należy rozcieńczyć w łyżeczce oleju bazowego i wmasować w skórę na mostku lub za uchem. Jeśli po upływie 24 godzin nie wystąpi podrażnienie lub reakcja alergiczna, można go bezpiecznie używać.

Jeśli skóra będzie wystawiona na działanie promieni UV, nie należy sięgać po olejki cytrusowe: bergamotowy, cytrynowy, grejpfrutowy, limetkowy, pomarańczowy i mandarynkowy.

Agnieszka Gabała

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.