Rekreacja

Wyciągasz rower po zimie albo po długiej przerwie idziesz biegać. Uwaga, mogą się pojawić zakwasy! To mikrourazy włókien mięśniowych – nie

Mnożą się alerty ostrzegające przed wysokim zanieczyszczeniem powietrza. Ograniczmy wtedy wysiłek fizyczny na dworze, bo ćwicząc na tzw. świeżym powietrzu,

Niemal 45 proc. osób uprawiających sport doświadcza poważnych kontuzji i przeciążeń. Sport to zdrowie, ale pod pewnymi warunkami. Z badania

45 minut jazdy przy podkładzie muzycznym, w towarzystwie instruktora i innych amatorów dwóch kółek. Spinning nie tylko poprawia kondycję, ale

Według statystyk aż 85% kobiet walczy z cellulitem. Częstymi przypadłościami są wiotkość skóry po ciąży i nadmiar tkanki tłuszczowej w

Przed wyjazdem na trasę warto pomyśleć o przeglądzie technicznym. I upewnić się, czy rower posiada wyposażenie niezbędne w świetle przepisów

Z popularnej formy aktywności nordic walking staje się równie powszechną formą rehabilitacji. Mimo to marsze z kijami wciąż nie są